CARA UNTUK  MENGUATKAN TENAGA DALAMAN SELEPAS AKTIVITI PERTANIAN



1. DUDUK BERSILA
2. TARIK NAFAS MELALUI HIDUNG SEHINGGA PERUT MENJADI KEMBANG DAN HEMBUS NAFAS MELALUI HIDUNG SEHINGGA PERUT MENJADI KEMPIS. ULANG 2 KALI. SUPAYA RASA RILEX. SETERUSNYA TARIK SEKALI LAGI NAFAS MELALUI HIDUNG SEHINGGA PERUT PENUH DENGAN UDARA ( KEMBANG) DAN TAHAN NAFAS. SEMASA TAHAN NAFAS (BAGI YANG BERAGAMA ISLAM) BACA DALAM HATI SURAH AL FATIHAH 7 KALI ATAU 3 KALI ATAU KALAU TIDAK TAHAN  BACA 1 KALI).KEMUDIAN HEMBUS NAFAS KELUAR MELALUI HIDUNG.

3. ULANG PERNAFASAN PULA MELALUI HIDUNG KE MULUT
4. ULANG PERNAFASAN MELALUI MULUT KE HIDUNG
5. DAN AKHIRNYA LAKUKAN PERNAFASAN  MELALUI MULUT KE MULUT.


FAEDAH

1. MEMULIH TENAGA, TERUTAMA SELEPAS KERJA PERTANIAN.

2. MENGHILANGKAN SEMUA PENYAKIT DALAM BADAN.
3. MENGELUARKAN AURA (NUR)

SYARAT KEJAYAAN

1. KURANGKAN MAKAN AIR BATU

2. KURANGKAN MAKAN TANAMAN MENJALAR

3. JAUHI MAKAN BENDA BERKEFIN

4. JAUHI HISAP ROKOK

DR JAMALUDDIN A.JALAL- PAKAR AURAMETAFIZIK MALAYSIA

SUMBER:

1. PAKAR AURA METAFIZIK MALAYSIA
2.http://www.slideshare.net/lilikwidosari/mengatasi-gangguan-kesehatan-mental-melalui-meditasi-dan-desensitisasi